京都自死・自殺相談センター「Sotto」～つながる ひろがる わたしの今～

大切な人を亡くして… 認めたくない、悲しい、私も死にたい、言葉にならない…。
いろんな感情を抱くと思います。
わたしは長年うつ病だった母を５年前に亡くしました。
母の死は病気や経済のことで苦しんだ末だったので 「自然」にさえ感じられました。
同時に「自分はもっとできたことがあったのでは」という自責の念にも襲われ、
死に思いを馳せたこともあります。 毎日無気力で学校に通えなかったことも…。
けれど今、「ありのままでいい」とそう思えるようになりました。
「そうなんだね」と聴いてくれて、 ただ傍らにいてくれる人がいました。
そんな存在に生きる力をもらいました。
母の亡くなり方、「死」ということではなく、いかに生きたかという 「生」を思えるようにもなりました。
少しずつ、一歩ずつ。
自分なりに歩みを進めていければと思います。

20代　女性

一人で呆然としていませんか？
驚きとショックで、何をしたらよいかわからなくて困っていませんか？
私も遺族の一人です。
嘆きと悲しみと置いていかれてしまった悔しさとで、ただただ泣いていました。
座り込んだまま、立ち上がることもできず、誰に相談することもできず、

なぜ？ どうして？ あなたを助けてあげられなかった私が悪かった！
ごめんなさい。私も連れて行ってほしかった！

そんな感情が渦巻いて、ひたすら泣くばかりでした。
でも、今、あなたは一人ではありません。
助けてくれる人、支えてくれる人、相談に乗ってくれる人、悲しみをわかちあってくれる人、慰めてくれる人がきっといます。
一人で泣かないでください。
勇気を出して、助けを求めてください。
生き抜こうとする生命力が人には元来備わっていて、
そしてそれは「自分は決して一人でないと感じさせる、寄り添い、 支えてくれる存在があることで発揮される」と信じています。

60代　女性

皆さんには、今愛する人はいますか？
私たちは人生を歩む中で、愛する者と別離の苦しみを抱えます…。
私は愛する人を失って、初めてその悲しみと苦しみを知りました。
それからも、いつも、私の心の真ん中に彼女が存在していました。
心が通い合い、私の支えだった彼女を失って以後、悲しみに暮れ、
酒に溺れ、月日がどれだけ経っても頬を涙で濡らし、自分を責め、
怖さから再び愛する事もできない孤独な日々…。
そして彼女の描いた人生のカンバスをなぞろうと、
彼女の死をきっかけに新たな人生の一歩を踏み出せました。
そこで多くの仲間と出会い、私は本当に支えられて生きていることを知りました。
今は思える、彼女が今の私を導いてくれたのだと…。
まずは、ありのままの自分に寄り添ってくれる人に気づく…。
その勇気があなたの一歩につながります。

30代　男性